Du bist auf der Suche nach einem Online-Kurs für die Rückbildungszeit?

FITafterKID

begleitet dich bereits ab der Geburt

GANZ BEQUEM VON ZU HAUSE AUS.

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WOCHENBETT

Heilungszeit

Eine besondere und magische Zeit

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RÜCKBILDUNG

Regenerationszeit

Der Körper verändert sich – neue Routinen entstehen

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Die Kraft kehrt zurück – bewegte Tage

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Hallo, ich bin Mirijam!

Was für eine Freude, dass du hierher gefunden hast, Hallo!
Frei nach dem Motto „Sei die Heldin deines Lebens“ unterstütze ich Mamas dabei, ihren Körper für den Alltag zu wappnen, helfe ihnen wieder in die Kraft zu kommen und ganz nebenbei präventiv vorzusorgen. Kurz und bündig: Ich bin ein bewegter Mensch und liebe es, mein Wissen zu teilen. Als Expertin für „Bewegung nach einer Schwangerschaft“ zeige ich Frauen, wie sie zu ihrem persönlichen After-Baby-Body (im positiven Sinn) kommen. In meinem Online-Programm FITafterKID hole ich die Mamas direkt nach der Schwangerschaft ab und begleite sie bis zu ihrem persönlichen Wiedereinstieg in den bewegten Mama-Alltag.

MEHR ÜBER MICH

Was sagen meine Programm-Teilnehmerinnen?

„Der Kurs ist gut durchdacht und hat mir insbesondere im Wochenbett sehr geholfen. Die Tipps und Übungen kann man sich immer wieder ansehen und auch zwischendurch machen. Es ist alles gut und verständlich erklärt. Auch das 12-Wochenprogramm ist sehr ausführlich erklärt und es tut richtig gut die Übungen zu machen. Ich kann dieses Programm allen empfehlen, die keine Gelegenheit haben einen Kurs vor Ort zu machen oder auch ergänzend zu einem Präsenzkurs 😊 echt Top.“ Maria bei Wien

„Ich kann FITafterKIT wärmstens empfehlen! Die Videos & Übungen haben mich in meiner Zeit im Wochenbett & danach zur Rückbildung sehr gut begleitet. Durch das flexible Abrufen der Videos konnte ich die Übungen dann machen, wann es für mich zeitlich gepasst hat. Die Erklärungen sind super verständlich & anschaulich, sodass ich wirklich sehr viel über mich & meinen Körper gelernt habe. Vielen Dank liebe Mirijam für die super Begleitung in dieser aufregenden Zeit voller neuer Erfahrungen :-)“ Tine aus Mainz

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Urlaub mit Nachwuchs – alles anders, aber nicht schlechter

Urlaub mit Nachwuchs - alles anders, aber nicht schlechter. Das Kind schläft. Mit einem herrlich duftendem Tee sitze ich gerade am Laptop, klopfte fleißig in die Tastatur und blicke aus dem Fenster. Herrlich dieser Anblick. Berge, Wald und glitzernder Schnee. Ich muss...

Perifit Biofeedback

Foto: PerifitPerifit Das beste Trainingsgerät für deinen Beckenboden? Wie bitte ein Trainingsgerät für den Beckenboden? So etwas gibt es? Was kann es? Und wozu ist das überhaupt gut? Diese Fragen habe ich mir auch gestellt, als ich das erste Mal davon erfahren habe....

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Dein Komplettpaket ab der Geburt!

Foto von Alexandar Todov auf Unsplash

Mit meinem Online-Kurs wirst du bereits nach der Schwangerschaft und ab der Geburt deines Babys bis zu deinem Wiedereinstieg in den bewegten Mama-Alltag begleitet. In über 50 Lektionen (und insgesamt mehr als 15 Stunden!) erfährst du mein ganzes Wissen rund um das Thema Bewegung nach einer Schwangerschaft. Außerdem erfährst du, wie du für die Zukunft präventiv vorsorgen kannst.
Du hast ganze 18 Monate Zugriff auf alle Inhalte. Es gibt zahlreiche PDFs, Expertinneninterviews, Informationsvideos und viele Videos zum Mitmachen.
Mit der angeschlossenen App hast du einen zusätzlichen Zugang über dein mobiles Endgerät und kannst jederzeit loslegen.

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